Интервальная тренировка в Rock the Cycle

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого рода очередность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.